lnwshop logo

บทความ

การออกกำลังกาย สำหรับผู้สูงอายุ
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:7 เดือนที่ผ่านมา
ผู้สูงอายุ คือกลุ่มบุคคลที่อายุ 60 ปีขึ้นไป มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และจิตใจแตกต่างไปจากผู้ที่มีอายุต่ำกว่าหลายประการ โดยมีความเสื่อมลงของระบบต่าง ๆ ของร่างกายเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้น การประกอบกิจกรรมต่าง ๆ ของผู้สูงอายุจึงแตกต่างไปจากลุ่มอายุที่ต่ำกว่าไปบ้างเป็นธรรมดา โดยเฉพาะเรื่องการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ แม้ในกลุ่มผู้สูงอายุ…
Tags :
อาหารที่ร่างกายต้องการ
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:8 เดือนที่ผ่านมา
เมื่อพูดถึงอาหาร 5 หมู่เราต่างก็รู้ว่ามีความจำเป็นต่อการเลือกรับประทานอาหารในทุกๆวัน แต่เชื่อเถอะว่าหลายคนยังจำหรือแยกไม่ได้ท่องได้ไม่ครบ 5 หมู่ หรือคืนครูไปหมดแล้ว วันนี้ทางเราจึงได้ทำการพูดถึงเรื่องอาหาร 5 หมู่สักหน่อย ว่ามีอะไรบ้างและมีประโยชน์อย่างไร ไปดูกันเลย 1.โปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว โปรตีน ถือว่าเป็นธาตุอาหารที่สำค…
Tags :
วิธีออกกำลังกายเพื่อควบคุมและลดน้ำหนัก
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:8 เดือนที่ผ่านมา
วิธีออกกำลังกายเพื่อควบคุมและลดน้ำหนัก ออกกำลังกายนั้นนอกจากว่าเราจะต้องคำนึงถึงรูปแบบหรือโปรแกรมที่ปลอดภัยและ มีประสิทธิภาพแล้ว เราควรที่จะกำหนดโปรแกรมที่สามารถทำได้อย่างต่อเนื่องตลอดไปด้วย ส่วนใหญ่ที่พบคือ คนที่บริหารร่างกายเพื่อการลดน้ำหนักนั้น มักที่จะเลิกออกกำลังกายไปกลางคันในเวลาอันสั้น ทำให้การออกกำลังกายไม่ได้ผลอย่าที่น่…
Tags :
ยำวุ่นเส้นช่วยลดความอ้วน
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:8 เดือนที่ผ่านมา
ยำวุ้นเส้นจัดว่าเป็นหนึ่งในเมนูยอดฮิตที่พบได้ตามร้านอาหารทั่วไป อาจเพราะด้วยรสชาติที่จัดจ้านถูกใจคนไทย จึงทำให้เป็นที่นิยม แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากจะรสชาติที่ดีแล้วยำวุ้นเส้นยังเป็นอีกหนึ่งเมนูที่เหมาะกับคนที่กำลังลดความอ้วนอยู่ด้วย บางคนคิดว่าการกินยำช่วยลดน้ำหนัก ช่วยลดความอ้วนได้จริงหรอ เพราะในยำมีส่วนประกอบตั้งหลายอย่าง แถมรสช…
Tags :
เทคนิควิ่งแบบไม่ให้ท้องจุก และเสียดท้อง
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:8 เดือนที่ผ่านมา
เอ้า! ฮุย เล ฮุย เรามาวิ่งออกกำลังกาย สร้างสุขภาพที่ดีกันเถอะ แต่ปัญหาส่วนใหญ่ของคนที่ชอบวิ่งคือ วิ่งไปนานๆแล้วเกิดอาการจุก เสียดท้อง ทำให้เราหมดแรงวิ่งได้ต่อไป นี่เป็นปัญหาใหญ่อาจทำให้หลายๆคนท้อกับการวิ่งออกกำลังกายได้เลยทีเดียว ต่อไปนี้ความรู้สึกแบบนี้จะหมดไป หาเรารู้เทคนิคและวิธีการวิ่งอย่างไรไม่ให้จุกและเสียดท้องและมีกำลังใจ…
Tags :
ออกกำลังกายแบบไหน ลดน้ำหนักพร้อมเซฟหัวเข่าได้
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:8 เดือนที่ผ่านมา
เชื่อว่าหลายคนชอบออกกำลังกายลดน้ำหนักแล้วผอม เห็นผลจริงกันแน่นอนใช่ไหมคะ แต่เรามักจะเห็นคนออกกำลังกายด้วยวิธีการแบบหนักๆ ต่อครั้ง แบบลดเอาจริงเอาจัง เพราะอยากมีทางลัดเห็นผลเร็ว แต่รู้หรือไม่ว่า คนที่เค้าอยากผอมลงแบบสุขภาพดี เค้าต้องค่อยๆ ลด ค่อยๆเป็นค่อยๆไปกันนะคะ ดีกว่าการหักโหมออกกำลังกายให้ผอมไวๆ ซึ่งมีผลเสียมากกว่าผลดีแน่นนอ…
Tags :
อาหารลดน้ำหนัก กินดักก่อนความอ้วนมาเยือน
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:8 เดือนที่ผ่านมา
ปัญหาสุขภาพ ส่วนใหญ่ของคนสมัยนี้คือความอ้วน ลงพุง ขาแตกลาย พุงย้อย เราพบเจอกันได้ทั่วไปใช่ไหมคะ ซึ่งความอ้วนมักจะมาพร้อม ๆ ภาวะระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ซึ่งคอเลสเตอรอลนี่แหละค่ะตัวร้าย เพราะแม้จะไม่ใช่คนที่มีรูปร่างอ้วน แต่ก็อาจมีคอเลสเตอรอลในเลือดสูงได้เช่นกัน อันตรายได้ไม่แพ่คนอ้วนเลยนะคะ วิธีการที่จะลดคอเลสเตอรอลในเลือดสูง …
Tags :
เคล็ดลับ! ออกกำลังกายเพิ่มส่วนสูงและลดน้ำหนัก
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:8 เดือนที่ผ่านมา
เชื่อหรือไม่! ยังมีวิธีการออกกำลังกายแบบไหนที่ได้ทั้งเพิ่มส่วนสูงและลดน้ำหนักใน 2 อย่าง อยู่ด้วยหรอ ทั้งที่จริงแล้วเป้าหมายของคนส่วนใหญ่ในการออกกำลังกายคือ ต้องการลดน้ำหนัก รองลงมาคือการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง มีซิกแพค แต่เคยมีคนอยากออกกำลังกายเพิ่มส่วนสูงกันบ้างไหมคะ แน่ๆน่าสนใจกันใช่ไหมล่ะ โดยเฉพาะคนไซต์มินิแบบเราๆ อยากรู้ เ…
Tags :
อากาศหนาวนี้ ดียังไง?
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:8 เดือนที่ผ่านมา
ลมหนาว พัดมาแล้ว เริ่มหนาวกาย ชาวกรุงมักดีใจได้เยือนอากาศหนาวๆ ส่วนต่างจังหวัดคงเจออากาศฟินๆกันทุกปี ถึงแม้อากาศหนาวก็มักทำให้คนเรามักเจ็บป่วยบ่อย ไม่ว่าจะเป็นหวัด คัดจมูก แถมยังปวดศีระบ่อยอีกด้วย หรืออาจทำให้คนเราขี้เกียจออกไปทำกิจวิตรประจำวัน เพราะอากาศหนาว ตัวแข็ง แต่กระนั้น อากาศหนาวๆก็ยังมีคุณประโยชน์ให้กับเราอีกมายกมาย อยา…
Tags :
กินก่อนนอน…มีผลเสียอย่างไร
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:8 เดือนที่ผ่านมา
ใครชอบกินจุบจิบก่อนนอนบ้าง..ยกมือขึ้น แถมยังได้ยินกันมาอีกว่า คนชอบกินก่อนนอนมักจะอ้วนขึ้นแต่ก็ไม่วาย ยังห้ามใจกันไม่ได้ แต่ก็ไม่ใช่กับทุกคนนะคะ วันนี้เราจะมากระจ่างแจ้งข้อเท็จจริงว่ามีข้อดีหรือช้อเสียอย่างไรกันบ้างนะคะ จะได้แก้ไขนิสัยการกินก่อนนอนไม่ให้กล้ากินกันเลย เพราะมีแต่ผลเสียทั้งนั้น ประการแรกเลย ทำให้นอนไม่หลับ บางคนอาจ…
Tags :
1
2
3
4
ถัดไป ›
แสดงบทความที่ 1-10 จากทั้งหมด 84 บทความ

099-1563044

เพิ่มเพื่อน

39,900.00 บาท
49,000.00 บาท
  • สั่งซื้อ
7,900.00 บาท
15,900.00 บาท
  • สั่งซื้อ
17,900.00 บาท
25,900.00 บาท
  • สั่งซื้อ
9,900.00 บาท
19,800.00 บาท
  • สั่งซื้อ
49,900.00 บาท
69,900.00 บาท
  • สั่งซื้อ
17,900.00 บาท
25,900.00 บาท
  • สั่งซื้อ
18,900.00 บาท
29,900.00 บาท
  • สั่งซื้อ
36,900.00 บาท
59,900.00 บาท
  • สั่งซื้อ
32,900.00 บาท
51,900.00 บาท
  • สั่งซื้อ
54,900.00 บาท
69,900.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,990.00 บาท
2,590.00 บาท
  • สั่งซื้อ

หน้าที่เข้าชม519,554 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด275,116 ครั้ง
เปิดร้าน23 เม.ย. 2557
ร้านค้าอัพเดท17 ก.ค. 2561

เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่เกิน 5 นาที
สมัครสมาชิก (ฟรี)
Go to Top
พูดคุย-สอบถาม คลิก